Dzięki za odpowiedź. Co do brokuł to dla tego tyle ich wybrałem, ponieważ ktoś mi kiedyś powiedział, że jest to najlepsze warzywo i podobno posiada wszystkie minerały i witaminy. Jednak jeśli jest tak jak mówisz to będę starał się je co jakiś czas zastępować innymi warzywami (marchewką na przykład :)
heh.. Dokup białka.Do tego na poczatek fat burner Treca,i lecytyna. Pozdro. ps. ile chcesz zrzucic właściwie? Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Ja pije tez , ale żeby nie przewalić z błonnikiem przy 500ww na dobę w dt daje np ryżowe zamiast owisanych. Wpc ,owoce, twarogi skyry ,Masło orzechowe ,co się nawinie , a najlepsze schłodzone jak ja pracuje przy piecu w pizzeri to poezja taki zimny
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiem, że Olimpu gainer strasznie lipny :) bo to akurat przetestowałem. ActivLabu nie testowałem niczego, więc zacznę na 99% od białeczka ;) a które białko najlepsze ActivLabu? 80tka? Zmieniony przez - szym3klb w dniu 2012-11-27 22:32:08
[...] zaopatrzyc... Kup gainera.jeśli nie jesteś w stanie dodać kalorii z diety. jeśli dasz radę zwiekszyć ilosć kalorii to kup kreatyne i trochę białka. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
niby po treningu jest najlepsze ph do wchlaniania mono, ale na wieksze roznice w efektach to bym nie liczyl Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-11-12 20:19:40
Dokładnie jak Czarny. na pierwszy cykl zapodaj monohydrat i oszalejesz z zachwytu Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Cześć Podczepiam się tu: Jakie sĄ najlepsze witaminki dla 50 letniej kobiety, która cierpi na brak witamin. Chodzi głównie o potas, magnez, żelazo, itd... też o A,B,C... Takie dobe, które dalibyście własnej matce.. Dzieki..
WSZELKIEGO RODZAJU GAINERY SA BARDZO POMOCNE NA MASE I DO TEGO MUSISZ SIE OCZYWISDCIE DOBRZE ODRZYWIAC I DOSTARCZAC ODPOWIEDNIE ILOSCI BIALKA WEGLI I TLUCSZCZOW (TYCH DOBRYCH ) BEZ TEGO NIC NIE DADZA NAWET NAJLEPSZE SUPLE
Bedziesz bral za kazdym razem ZMA po seksie? Drogo wyjdzie,albo wrecz przeciwnie-jedno opakowanie na pare lat CI starczy Nie wymyslaj tylko bierz codziennie o w miare stalej porze,najlepiej przed snem a to bedzie najlepsze wyjscie.
AHA jak chodzi o to to duzą role gra tutaj genetyka ale zeby jej pomóc rób rozpietki, i co najwazniejsze wyciskanie w wąskim chwycie- to chyba najlepsze cwiczenie na te aktony.
Nawet metanabol da ci niewiele, suple, koksy i cała reszta to nie jest lekarstwo na niedożywienie. A najlepsze jest mono. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-24 19:32:27
[...] pamiętam, że on na barki bierze znacznie więcej niż te 12 powtórzeń żeby mu coś zaskoczyło. Tak jak kolega powyżej podpowiedział. Najlepiej sam sprawdź co dla Ciebie będzie najlepsze. Cały czas się czegoś nowego uczymy o swoim organizmie. I schodź czasami do 6 powtórzeń, lub wskakuj nawet do 14 jeżeli uznasz, że to u Ciebie akurat daje efekty.